Quand le corps s’étire,
le cœur s'allège et l’esprit s’apaise !
Envie de rester en forme, dynamique
et de bonne humeur, quels que soient votre âge
ou votre condition physique ?
Ne cherchez plus, le yoga Iyengar est là pour vous !
Pratiquer le yoga de manière régulière, c’est s'offrir un cadeau au quotidien : dopamine, endorphine, adrénaline... Ces hormones boostent votre moral,
réduisent le stress, améliorent le sommeil et la digestion et soulagent les douleurs.
Bref, le yoga est un excellent antidépresseur naturel !
Et ce n’est pas tout ! En pratiquant le yoga au sein d’un groupe, vous rencontrez de nouvelles personnes – qui deviendront des ami(e)s peut-être ? - vous élargissez vos horizons et vous partagez des moments de convivialité.
Avec le yoga Iyengar, apprenez à respirer (en conscience) et développez
votre endurance et votre concentration, le tout dans la bonne humeur
et la bienveillance.
Alors, qu’attendez-vous pour vous offrir ce cadeau ?
Venez découvrir La Promesse de l’Aum
et laissez-vous surprendre !
Boostez votre vitalité !
Seul(e) ou en groupe, sur votre lieu de travail, dans un studio de yoga ou à domicile !
Les bénéfices du yoga
Avant tout, le bien-être et la détente !
Pendant le cours, votre esprit se met en pause,
votre cœur s’apaise et votre corps s’oxygène.
La pratique du yoga contribue également à :
soulager les douleurs musculaires et
articulaires ainsi que le mal de dos,
améliorer la concentration, la digestion
et le sommeil, etc.
Résultat : Vous sortez du cours serein(e)s et plein(e)s d’énergie…
